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    健康與心理

    @家長,孩子宅在家里,不愿學習怎么辦?心理咨詢師為您解憂

    發布時間:2020-03-19

    新冠肺炎疫情之下,少出門、少聚會是阻斷病毒傳播的有效方式。由于長時間待在家中,家長越宅越心慌、越焦慮,孩子越宅越煩躁、越懶散,不聽話,不按時作息,上網課時不認真聽講,玩手機,也不鍛煉身體,早上不起床等問題接踵而來,看到這種情況,家長就對孩子發火, 孩子也不甘示弱,還會發生爭執。這類心理問題如何調節?筆者為你解答。

    第一,要明白自己發火究竟是在教育孩子呢還是在發泄情緒

    在這特殊時期,每個人都會積累很多情緒,特別是戰斗在防疫第一線的工作者及各個特殊行業的群體。由于工作時間長、壓力大,自己的耐心和熱情都在一天天消耗,而怨氣、情緒、疲憊都讓人的情緒處于臨界點。在工作場合需要控制情緒,但是這些情緒的宣泄點在哪里,有非常合適的宣泄途徑嗎?沒有;氐郊依锟吹胶⒆诱谕媸謾C、打游戲或者聽課的時候不專心,一下子點起了自己的怒火,不管三七二十一,就對孩子亂發脾氣。小一點的孩子,可能會被嚇哭;懂事的孩子可能會躲到屋里,不和你發生正面沖突;不聽話的孩子、不受憋屈的孩子,就有可能頂撞家長,一場正面的沖突就不可避免。所以,不是孩子玩手機、聽課不專心的問題,很可能是你的情緒積累多了,孩子的行為恰好是引發你情緒爆發的導火索。

    另外,孩子在家學習,由于受環境的影響,學習效果不會特別理想。因為整個學習過程缺少了師生間的互動、同學間的互動、考試評比、實驗、體育、音樂、美術、體育活動等環節。學習活動單一,每節課的時間長,孩子難免會聽講注意力不集中,有玩手機現象。

    第二,如果不是因為自己的情緒,而是在管理孩子方面感到無奈,那么您可以嘗試下面的方法。

    一是要讓孩子有儀式感,F在雖然是在家里學習,也要有儀式感,有個學習的樣子。讓孩子按照學校的作息規律,把衣服穿整齊,吃飯、洗漱完畢后,做好學習準備。把與學習無關的物品(小零食、水杯、手機等)放到遠離孩子的地方,最好放在不同的屋子。

    二是要了解孩子的學習情況。要知道孩子的上課時間、課間時間。如果有條件的話,可以陪孩子一起聽課,如果孩子不讓你陪聽,可以在課間休息時間給孩子提供服務,交流聽課內容。如果你平時工作忙,沒有時間陪伴孩子,可以在固定的時間與孩子交流學習內容和老師反饋的內容等。

    三是要肯定老師的勞動。讓孩子體量老師的辛苦,要告訴孩子老師在做好防疫的同時,還要備課、批改作業、反饋學習情況等,老師也是非常辛苦、很不容易的,要感恩老師,配合好老師,達到最佳的學習效果。

    四是要和孩子交流其他學生的學習狀況。讓孩子知道他的同學、朋友都在通過網課學習,要像他們一樣努力。

    五是關注和強化孩子的正面。由于年齡小,自控能力差,孩子不可能像成人那樣長時間集中注意力,對于那些不太理想的狀態或表現,可以選擇性地忽視。要多關注孩子正面的、積極的行為和表現,并把這些反饋到位、肯定到位。讓孩子知道家長非常關心他、支持他,在網上學習也是非常辛苦的。這樣可以起到積極地促進作用,讓孩子表現得更好。

    第三,彼此之間要互相理解

    如果孩子和你爭吵,到了無可奈何的地步,這說明你的孩子已經長大了。這時再用吼、吵、罵、甚至是打等簡單粗暴的方式已經不適宜了。父母和孩子之間除了親情關系外,還是成人與成人之間的關系,誰也說服不了誰,誰都控制不了誰。這種情況下可以嘗試把嗓門降下來,放下情緒進行溝通,采用示弱、獎勵、契約等方式,讓彼此多一份理解,多一份溫暖,多一份關懷,比爭吵更有效。

    (文/網絡)

     

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