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    健康與心理

    夏季為什么不宜喝冷飲?

    發布時間:2022-05-26

    夏季為什么不宜喝冷飲?

    夏日炎炎,一口氣灌下一聽冰凍可樂,對身體的危害,卻無法用這一次的清爽彌補。飯后人體血液大多集中于胃等消化器官,胃腸活動相對活躍,如果此時吃冷飲,胃壁粘膜血管相應收縮,消化腺分泌減少,胃的活動減弱,難以對食物進行消化,形成飽脹狀態,產生不適。

    天熱了,人們就喜歡吃冷飲,冰淇淋、雪糕、冰鎮飲品很受大家的青睞;有的人從外面一回來就沖澡,還喜歡沖涼水澡。

    殊不知,這些對身體健康非常不利,很容易引發身體不適,或者埋下健康隱患。

    小暑時節的多雨、高溫,更使得本來就在夏季屬于高發癥的消化道疾病,更加多發頻發。

    所以,這一時節的飲食,一定要注意飲食衛生,而且飲食要節制,不可貪食、過量。

    一般來講,夏季適宜進食清淡、易消化、清暑祛濕之品,多食水果、蔬菜,少食肥甘厚味難消化之物,寒涼冰凍之品,否則容易損傷脾胃,引起多種消化系統疾病。常見適宜夏季進食的食品有:西瓜、綠豆、苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、番茄等,這些食品具有很好的消暑、解渴、祛濕的功效。

                                                                             圖/文:顧保影

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