夏季為什么不宜喝冷飲？

夏季為什么不宜喝冷飲？

夏日炎炎，一口氣灌下一聽冰凍可樂，對身體的危害，卻無法用這一次的清爽彌補。飯后人體血液大多集中于胃等消化器官，胃腸活動相對活躍，如果此時吃冷飲，胃壁粘膜血管相應收縮，消化腺分泌減少，胃的活動減弱，難以對食物進行消化，形成飽脹狀態，產生不適。

天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮飲品很受大家的青睞；有的人從外面一回來就沖澡，還喜歡沖涼水澡。

殊不知，這些對身體健康非常不利，很容易引發身體不適，或者埋下健康隱患。

小暑時節的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬于高發癥的消化道疾病，更加多發頻發。

所以，這一時節的飲食，一定要注意飲食衛生，而且飲食要節制，不可貪食、過量。

一般來講，夏季適宜進食清淡、易消化、清暑祛濕之品，多食水果、蔬菜，少食肥甘厚味難消化之物，寒涼冰凍之品，否則容易損傷脾胃，引起多種消化系統疾病。常見適宜夏季進食的食品有：西瓜、綠豆、苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、番茄等，這些食品具有很好的消暑、解渴、祛濕的功效。

                                                                         圖/文：顧保影